シンガポールの美容院・美容室・日系ヘアサロン

こんにちは！
シンガポールにある日系サロン「MICHAELA」 スタイリスト長塚健太です。

新陳代謝が悪いと どんな悪いことが起こってしまうのか？

汗っかき＝新陳代謝がいい
 

ということではないことはわかっていただけたと思いますが
新陳代謝は古い細胞を新しい細胞に作り替えるメカニズム
神経細胞や歯以外の部分は心臓、肝臓、いろんな部分で 新陳代謝は行われます (場所によってスピードは違いますが)
これが遅くなると体に老廃物をため込みやすなり病気の原因になったり
お肌はくすみ、肌荒れに影響が出てきます

原因には季節や気候もありますが
ストレス 睡眠不足 年齢 冷え性

成長ホルモンは体の新陳代謝になくてはならないもので
寝てから３時間ほどたつと大量に分泌されます
なので眠りの浅い方は成長ホルモンが乱れやすいです

また成長ホルモンはアミノ酸から作られ
アミノ酸はタンパク質が分解されることで作られます


なのでタンパク質は積極的に摂取し
炭水化物は取りすぎると成長ホルモンの分泌を抑制してしまうので要注意です。