シンガポール日系ヘアサロン☆頭皮ケアってなにをしたらいいの?シンガポールで異変が起きたら☆自宅でできるケアその2 | シンガポール美容院・美容室<MICHAELA>

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シンガポール日系ヘアサロン☆頭皮ケアってなにをしたらいいの?シンガポールで異変が起きたら☆自宅でできるケアその2

2017年10月31日 12:00
テーマ:ヘアケア(How to)
スタッフ:KENTA NAGATSUKA

こんにちは!
シンガポールにある日系サロン「 MICHAELA」
スタイリスト長塚健太です。

次は「筋トレ」

成長ホルモンが多く分泌されるタイミングは


筋肉が壊れたとき
傷ついたときに
脳は筋肉の細胞が壊れているので修復のために
成長ホルモンを分泌します


これにより筋肉も増え痩せやすい体になり
いいことばかり☆
この際ストレッチを忘れずに!!

方法3「有酸素運動」

10分間の運動を一日3回に分けて行うと
かなり効果が期待できるようです

方法4、5はコチラ☆

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