シンガポールの美容院・美容室・日系ヘアサロン

こんにちは！
シンガポールにある日系サロン「 MICHAELA」
スタイリスト長塚健太です。

次は「筋トレ」

成長ホルモンが多く分泌されるタイミングは


筋肉が壊れたとき
傷ついたときに
脳は筋肉の細胞が壊れているので修復のために
成長ホルモンを分泌します

これにより筋肉も増え痩せやすい体になり
いいことばかり☆
この際ストレッチを忘れずに！！

方法３「有酸素運動」

１０分間の運動を一日３回に分けて行うと
かなり効果が期待できるようです

方法４、５はコチラ☆

本日は１０月３１日。
今では日本でもメジャーになり、人気イベントとなったハロウィンです。

シンガポールではハロウィン自体に伝統的な行事はないようですが、
ユニバーサルスタジオなどの施設では世界の他の地域と同じようにイベントがあるみたいですね。
いつものシンガポールとちょっと違ったフォーリンスタイルをお楽しみいただけるかもしれません。

本日ご紹介するヘアスタイルはキュートな編み合わせスタイルです。
ぜひお試しください☆



「キュートヘアスタイルアレンジ２」

シーンやイベントに合わせて手軽に変身！
動画を見ながら簡単に実践いただける「Hair Salon Tokyo MICHAELA ヘアアレンジ」

ふんわりやさしいイメージから、クールでスポーティーなイメージまで
ヘアアレンジで一日を彩ってみてください！

キュートヘアスタイルアレンジ２


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ご予約お待ちしております。

メニューはこちら
http://michaela.sg/price/

Web予約はこちら
https://hpsm.jp/bm/

HairSalon Tokyo MICHAELA　公式YOUTUBETUBEチャンネルはこちら

https://www.youtube.com/channel/UCmcRBIM_aCchkhJXNqgXYHA/
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皆さんこんにちは。

先日Krabi and Phi Phi islandに行ってまいりました。
絶景に言葉になりませんでした。
また行きたいと思える場所です。

大好きな海と大好きな星空と大好きな夕日を観てたくさん充電できました。

近隣でオススメのところがあれば教えてください。

Michaela Aya

こんにちは！
シンガポールにある日系サロン「 MICHAELA」
スタイリスト長塚健太です。

成長ホルモンを分泌させることを促すことができるのに
重要なことは
５つ

１「睡眠」



３０代を過ぎると成長ホルモンが睡眠時にしか分泌されなくなります
寝ると疲れが取れるのはこの成長ホルモンのおかげです

質の高い睡眠は
寝る前の準備、行動でかなり影響されます

☆１２時までの就寝
☆カフェインや糖分、アルコールは寝る前には摂取しない
☆寝る１時間前からはテレビやスマホを見ないようにする
☆就寝１時間以上前に入浴を済ませておく

テレビやスマホを見ると脳が覚醒して深い眠りを妨げてしまいます
寝る前にお風呂に入ると交感神経が刺激されてなかなか寝付けないことも
カフェインは脳を覚醒、成長ホルモンの分泌を妨げてしまいます
アルコールも同様成長ホルモンの分泌を妨げてしまいます

方法２はコチラ☆

10月も押し迫り、街中にあふれるオレンジ色☆
そう、ハロウィンの季節ですね！
欧米に比べるとまだシンガポールのハロウィンは控え目？
しかし、この時期のユニバーサルスタジオシンガポールは
怖いムードであふれて、ハロウィンをスリルな方面から楽しみたい
人々であふれている模様ですね。

日本でも、だんだんとその地位を確立して、毎年お祭り騒ぎで
街を練り歩く姿がニュースなどで見られるようになりました。
世界中で楽しいムードになればいいですよね♪

ちょっとしたハロウィンパーティーなどにもおススメな簡単ヘアアレンジを
今回はご紹介いたします。

センターと左右で髪を分け、センターは三つ編み、片側は徐々に
編んでいくロープ編み、もう片側は簡単なロープ編みで、これらを
ささっとまとめるだけ！言葉よりも動画をご覧いただければ一目瞭然です◎

ぜひお試しくださいね♪



「ロープ編みで簡単セルフ華やかヘアー⑥」

シーンやイベントに合わせて手軽に変身！
動画を見ながら簡単に実践いただける「Hair Salon Tokyo MICHAELA ヘアアレンジ」

ふんわりやさしいイメージから、クールでスポーティーなイメージまで
ヘアアレンジで一日を彩ってみてください！

ロープ編みで簡単セルフ華やかヘアー⑥

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ご予約お待ちしております。

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HairSalon Tokyo MICHAELA　公式YOUTUBETUBEチャンネルはこちら

https://www.youtube.com/channel/UCmcRBIM_aCchkhJXNqgXYHA/
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